Valmisteluiden vaatima aika: 1 min
Kypsennysaika: 2 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: mycasp  Poached Eggs
Quick and easy way to poach eggs without the water and mess.
Ainesosat
Ohjeet
- Spray a microwavable bowl with cooking spray, like Pam, bottom and sides well.
- Break two eggs in to bowl, poke egg yolks with fork.
- Spray eggs with cooking spray (salt and pepper optional.)
- Cover bowl with a spatter-proof lid.
- Microwave on high for 2 minutes for harder yolks, 1 1/2 minutes for softer yolks.
478 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Sounds like a great idea. I'm going to try it.
30 maalis 18 jäseneltä: Aelfwin
|
needs higher fat
22 huhti 14 jäseneltä: Mrs Tally
|
Love this for quick breakfast!
05 huhti 11 jäseneltä: wat2sav
|
much easier, but not the same as poaching. in fact, I used to beat an egg in a small bowl, microwave it, and put it on a bagel/english muffin/toast and add in w/e to it. so other than leaving the yolk intact... I don't see the real difference.
27 maalis 11 jäseneltä: scott9002ca
|
Amazing! So much easier!
25 tammi 11 jäseneltä: 8bit_aj
|
Just tried it this morning for breakfast. Nuked it for only 1 min (for half runny, half hard yolk) and it worked like a charm!
21 joulu 10 jäseneltä: dcgal8
|
love this for work!
26 heinä 10 jäseneltä: jillfred13
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
147 kaloria yhdessä Poached Eggs annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 2% hh, 35% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
615 kJ
7%
147 kcal
Rasvaa
9,94g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,099g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,81g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,364g
Hiilihydraatit
0,77g
0%
Sokereita
0,77g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
12,58g
25%
Suola
0,35g
6%
Kolesterolia
423mg
Kalium
134mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (2%)
Rasvaa (63%)
Proteiinia (35%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|