Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: veggies yuk

Whole Wheat Pizza Dough

Homemade healthy pizza dough.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Combine whole wheat flour, yeast, salt and sugar in food processor; pulse to mix.
  2. Combine hot water and oil in a measuring cup. With the motor running, gradually pour in enough of the hot liquid until the mixture forms a sticky ball.
  3. The dough should be quite soft. If it is dry, add 1 to 2 tablespoons warm water; if too sticky add 1 to 2 tablespoons flour. Process until the dough forms a ball, then process for 1 minute to kneed.
  4. Transfer the dough to a lightly floured surface.
  5. Spray a sheet of plastic with cooking spray and place it, sprayed side down, over the dough.
  6. Let the dough rest for 10-20 minutes before rolling.
  7. Bake at 375 °F (190 °C) for 15 minutes.
  8. Note: this dough will keep in a greased bag in the refrigerator for up to 2 days.
112 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Easy to make and oh so good!
user vote
19 loka 11 jäseneltä: ten571

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

204 kaloria yhdessä Whole Wheat Pizza Dough annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 14% rasva, 72% hh, 14% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
855 kJ
10%
204 kcal
Rasvaa
3,31g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,49g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,808g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,646g
Hiilihydraatit
39,03g
15%
Sokereita
0,48g
1%
Kuitua
6,8g
Proteiinia
7,86g
16%
Suola
1,1g
18%
Kolesterolia
0mg
Kalium
248mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(204 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (72%)
 
Rasvaa (14%)
 
Proteiinia (14%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.