Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
40 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Vedana

Macarrão de Abobrinha com Linguiça

Uma receita leve.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Pica primeiro o tomate, cebola e alho, após corta a abobrinha no sentido vertical (comprimento), reserve.
  2. Frite a linguiça com um pouco de azeite, vai acrescentando o tomate, cebola e o alho, frite bem após coloca 100ml de água acerte o sal e deixe apurar conforme seu gosto de molho.
  3. Frite a abobrinha em uma frigideira com o restante do azeite não pode deixar ela ficar muito mole, mais al'dente.
  4. Por fim arruma no prato a abobrinha e o molho por cima, quem gosta acrescente salsinha picada e queijo parmesão ralado.
  5. Bom apetite.
123 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

430 kaloria yhdessä Macarrão de Abobrinha com Linguiça annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 77% rasva, 7% hh, 16% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1799 kJ
22%
430 kcal
Rasvaa
37,3g
53%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
9,612g
48%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
15,886g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,406g
Hiilihydraatit
7,84g
3%
Sokereita
3,1g
3%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
17,47g
35%
Suola
5,32g
89%
Kolesterolia
34mg
Kalium
112mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
GDA:sta*
(430 cal)
22% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (7%)
 
Rasvaa (77%)
 
Proteiinia (16%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.