Valmisteluiden vaatima aika: 40 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Vedana
Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Uma receita leve.
Ainesosat
Ohjeet
- Pica primeiro o tomate, cebola e alho, após corta a abobrinha no sentido vertical (comprimento), reserve.
- Frite a linguiça com um pouco de azeite, vai acrescentando o tomate, cebola e o alho, frite bem após coloca 100ml de água acerte o sal e deixe apurar conforme seu gosto de molho.
- Frite a abobrinha em uma frigideira com o restante do azeite não pode deixar ela ficar muito mole, mais al'dente.
- Por fim arruma no prato a abobrinha e o molho por cima, quem gosta acrescente salsinha picada e queijo parmesão ralado.
- Bom apetite.
123 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
430 kaloria yhdessä Macarrão de Abobrinha com Linguiça annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 77% rasva, 7% hh, 16% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1799 kJ
22%
430 kcal
Rasvaa
37,3g
53%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
9,612g
48%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
15,886g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,406g
Hiilihydraatit
7,84g
3%
Sokereita
3,1g
3%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
17,47g
35%
Suola
5,32g
89%
Kolesterolia
34mg
Kalium
112mg
6%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (77%)
Proteiinia (16%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|