Näytä kuvat

	Lisää keittokirjaani
	Lisää ruokapäiväkirjaan

Saadaan:

4 annosta

Valmisteluiden vaatima aika:

15 min

Kypsennysaika:

20 min

Ateriatyyppi:

Keitot

Pääruoat

Lounas

Arvostelu:

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo

jäseneltä: Jasko288

Möhren-Aprikosen-Suppe

Name: Möhren-Aprikosen-Suppe
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1/2 zitrone; 75 g aprikosen; 450 g möhren; 20 lehteä basilikum; 2 tbsps rapsöl; 1 kynsi knoblauch; 100 g zwiebeln; 1 chilischote; 1 rkl honig; 10 Portions gemüsebrühe

Fruchtige Kombination mit Chili und Honig. Süß-scharf.

Ainesosat

Ohjeet

Knoblauch und Zwiebeln schälen und fein würfeln. Möhren waschen, putzen, schälen und kleinschneiden.
Aprikosen würfeln. Chilischote waschen, putzen und grob hacken.
Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig andünsten. Möhren und Chili zugeben und 5 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Aprikosen und Brühe zugeben. Zum Kochen bringen und bei kleiner Hitze 12-15 Minuten kochen lassen.
Basilikum waschen, trocknen und grob hacken. Zitrone auspressen.
Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer dazugeben. Mit Basilikum garnieren.

30 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.

Arvostelut

Einfach ein tolles Rezept

23 maalis 15 jäseneltä: Heinz13


	Arvostele tämä resepti Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Kippura79

Seesamileipäset

Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

jäseneltä: piasusannan

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

jäseneltä: Mirkelo

Pizza

Niin juustomainen ja herkullinen.

jäseneltä: Mirkelo

Vadelma- ja Mustikkapiirakka

Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Möhren-Aprikosen-Suppe reseptejä

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

	196 kaloria yhdessä Möhren-Aprikosen-Suppe annoksessa.
	Kalorien jakautuminen: 33% rasva, 61% hh, 6% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

818 kJ

10%

196 kcal

Rasvaa

7,7g

11%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,555g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

4,163g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

2,263g

Hiilihydraatit

31,72g

12%

Sokereita

21,28g

24%

Kuitua

5,4g

Proteiinia

3,34g

Suola

0,20g

Kolesterolia

0mg

Kalium

680mg

34%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

10%

GDA:sta*

(196 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (61%)

Rasvaa (33%)

Proteiinia (6%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?