Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Great alternative for rotisserie chicken that you see in the supermarket.
Ainesosat
Ohjeet
- Wash and dry lettuce leaves then set aside.
- Take the rotisserie chicken breast and pull apart, making sure to discard the skin.
- Take a leaf of lettuce and place a slice of fat free Swiss and two cucumber slices on top. Next, layer a small handful (approximately 1 oz) of chicken on top.
- Dress with spicy mustard and wrap leaf into a tight bundle. Can exchange spicy mustard for yellow, honey mustard or fat free mayonnaise.
100 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
219 kaloria yhdessä Chicken Lettuce Wraps annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 11% hh, 70% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
916 kJ
11%
219 kcal
Rasvaa
4,43g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,169g
11%
Transrasvaa
0,02g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,231g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,458g
Hiilihydraatit
5,98g
2%
Sokereita
2,4g
3%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
37,27g
75%
Suola
0,84g
14%
Kolesterolia
69mg
Kalium
515mg
26%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (11%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (70%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|