Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Kastikkeet ja Mausteet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Homemade with none of the unhealthy additions.
Ainesosat
Ohjeet
- Mix peanuts, coconut oil and honey together in a blender until smooth and creamy.
- Place in an airtight container and place in the fridge to settle for a day or two.
- Note: for crunchy peanut butter, leave 100 g of peanuts out, and add it only once the mixture is smooth. Blend it for a bit to get smaller pieces.
146 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Kastikkeet ja Mausteet
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
91 kaloria yhdessä Homemade Peanut Butter annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 15% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
382 kJ
5%
91 kcal
Rasvaa
7,67g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,228g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,709g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,358g
Hiilihydraatit
3,66g
1%
Sokereita
0,63g
1%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
3,55g
7%
Suola
0,30g
5%
Kolesterolia
0mg
Kalium
99mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (71%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|