Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 50 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Geschmorter Weißkohl vegetarisch.
Ainesosat
Ohjeet
- Kohl und Zwiebel klein schneiden (Zwiebel in kleine Würfel).
- Butterschmalz in einem Topf oder einer Schmorpfanne erhitzen. Die Zwiebelwürfel kurz andünsten, dann den Kohl dazugeben. Und kräftig umrühren.
- Nach und nach etwas Wasser angießen. Das ganze mit Salz, Pfeffer, Liebstöckel und Kümmel würzen.
- Nun das Tomatenmark zugeben. Zwischendurch gut rühren.
Dann alles schmoren lassen, bis der Kohl weich ist.
100 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
147 kaloria yhdessä Schmorkohl annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 52% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
615 kJ
7%
147 kcal
Rasvaa
6,58g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,128g
21%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,042g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,2g
Hiilihydraatit
21,28g
8%
Sokereita
12,34g
14%
Kuitua
7g
Proteiinia
4,58g
9%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
21mg
Kalium
194mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (53%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|