Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Н@дин  Овсяные Панкейки
Диетические, вкусные. можно на молоке или кефире. с любыми фруктами и ягодами.
Ainesosat
Ohjeet
- Смешать в блендере все ингридиенты,
- Нагреть сковороду, по желанию смазать маслом.
- Столовой ложкой выкладывать на сковороду и жарить с двух сторон. Подавать с медом или вареньем,
109 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
32 kaloria yhdessä Овсяные Панкейки annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 69% hh, 16% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
136 kJ
2%
32 kcal
Rasvaa
0,62g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,083g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,099g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,036g
Hiilihydraatit
6,19g
2%
Sokereita
1,57g
2%
Kuitua
0g
Proteiinia
1,44g
3%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
11mg
Kalium
23mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (69%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (16%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|