Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Питательно и вкусно.
Ainesosat
Ohjeet
- Отварить кальмары (2 минуты в кипящей воде).
- Все ингредиенты нарезать как угодно, смешать, соль/специи по вкусу. Пропорции продуктов также можно менять по вкусу.
95 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
181 kaloria yhdessä Белковый Салат annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 19% hh, 41% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
757 kJ
9%
181 kcal
Rasvaa
8,34g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,678g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,384g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,573g
Hiilihydraatit
8,92g
3%
Sokereita
4,34g
5%
Kuitua
2g
Proteiinia
19,01g
38%
Suola
0,20g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
336mg
17%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (19%)
Rasvaa (40%)
Proteiinia (41%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|