Тыквенный Пирог Диетический
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Yanatrain  Тыквенный Пирог Диетический
Отличный рецепт для тех кто не есть мучное.
Ainesosat
Ohjeet
- Режем тыкву не кусочки толщиной примерно 1,5 см (конечно, все на глаз). Бросаем в кастрюльку, у меня получилась полная двухлитровая кастрюля. Заливаем водой и варим минут 15 до мягкости.
- Далее сливаем воду, разминаем тыкву вилкой в пюре.
- Добавляем в пюре овсяные отруби, яйца и сахарозаменитель. Можно корицу по вкусу.
- Ставим в духовку на 200 градусов и ждем когда пирог начнет румяниться. Консистенция получается очень нежная.
83 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
наверное 5гр заменителя)
29 huhti 16 jäseneltä: alena.kgr
|
500 грамм может творога?
08 helmi 16 jäseneltä: blnndr
|
соглавна... от чего так много сахарозаменителя...
07 marras 14 jäseneltä: BadCucumber
|
500 грамм сахарозаменителя? ошибка? а рецепт интересный!
30 loka 14 jäseneltä: Slonikk
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
104 kaloria yhdessä Тыквенный Пирог Диетический annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 25% rasva, 54% hh, 21% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
434 kJ
5%
104 kcal
Rasvaa
2,91g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,862g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,054g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,537g
Hiilihydraatit
14,36g
6%
Sokereita
2,1g
2%
Kuitua
2g
Proteiinia
5,54g
11%
Suola
0,08g
1%
Kolesterolia
93mg
Kalium
530mg
27%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (54%)
Rasvaa (25%)
Proteiinia (21%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|