Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
5 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: K@pitoshka

Тыква Запеченная в Духовке

Легкое блюдо из тыквы.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
  2. Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
  3. Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Готовлю тоже, но в мультиварке!
user vote
04 joulu 15 jäseneltä: Lensia

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

75 kaloria yhdessä Тыква Запеченная в Духовке annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 34% hh, 5% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
314 kJ
4%
75 kcal
Rasvaa
5,51g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,799g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,953g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,577g
Hiilihydraatit
6,8g
3%
Sokereita
1,37g
2%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
1,07g
2%
Suola
0,08g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
343mg
17%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
GDA:sta*
(75 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (34%)
 
Rasvaa (61%)
 
Proteiinia (5%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.