Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Легкое блюдо из тыквы.
Ainesosat
Ohjeet
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 joulu 15 jäseneltä: Lensia
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
75 kaloria yhdessä Тыква Запеченная в Духовке annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 34% hh, 5% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
314 kJ
4%
75 kcal
Rasvaa
5,51g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,799g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,953g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,577g
Hiilihydraatit
6,8g
3%
Sokereita
1,37g
2%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
1,07g
2%
Suola
0,08g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
343mg
17%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (34%)
Rasvaa (61%)
Proteiinia (5%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|