Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Niki095  Протеиновый Чизкейк
Без сахара и прочих вредностей.
Ainesosat
Ohjeet
- Желатин замочить в небольшом кол-ве воды минут на 20.
- Творог смешать с арахисовой пастой до однородной массы.
- В шейкере взболтать протеин с молоком, добавить заменитель сахара (по вкусу), я еще добавила немного ванилина. Ввести все это в творожную массу и тщательно перемешать.
- Желатин растопить и смешать с получившейся массой. Все это я поставила на водяную баню дабы полностью растворить желатин, совсем на чуть-чуть.
- Перелить в форму и поставить в холодильник пока не схватиться желатином.
82 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
64 kaloria yhdessä Протеиновый Чизкейк annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 18% hh, 61% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
269 kJ
3%
64 kcal
Rasvaa
1,51g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,279g
1%
Transrasvaa
0g
Hiilihydraatit
2,84g
1%
Sokereita
0,38g
0%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
9,76g
20%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
2mg
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (18%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (61%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|