Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: cjbbw
Vegetable and Bean Soup
A quick, easy and healthy soup with lots of vegetables.
Ainesosat
Ohjeet
- In a large pot add tomato juice, chicken stock cubes, corn, carrots, green beans, kidney beans, diced tomatoes and 6 - 8 cups of water.
- Bring to boil and simmer for 20 minutes.
- Add green peas and spinach.
- Simmer for about 5 minutes until peas are heated through.
54 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
|
2pts
15 touko 10 jäseneltä: Susie-Q
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
128 kaloria yhdessä Vegetable and Bean Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 6% rasva, 74% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
534 kJ
6%
128 kcal
Rasvaa
0,95g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,2g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,144g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,411g
Hiilihydraatit
26,51g
10%
Sokereita
10,04g
11%
Kuitua
6,7g
Proteiinia
7g
14%
Suola
3,06g
51%
Kolesterolia
0mg
Kalium
794mg
40%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (74%)
Rasvaa (6%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|