Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
12 annosta
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: cjbbw

Vegetable and Bean Soup

A quick, easy and healthy soup with lots of vegetables.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a large pot add tomato juice, chicken stock cubes, corn, carrots, green beans, kidney beans, diced tomatoes and 6 - 8 cups of water.
  2. Bring to boil and simmer for 20 minutes.
  3. Add green peas and spinach.
  4. Simmer for about 5 minutes until peas are heated through.
54 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
2 pts
user vote
03 joulu 11 jäseneltä: mama mel
2pts
user vote
15 touko 10 jäseneltä: Susie-Q

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

128 kaloria yhdessä Vegetable and Bean Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 6% rasva, 74% hh, 20% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
534 kJ
6%
128 kcal
Rasvaa
0,95g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,2g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,144g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,411g
Hiilihydraatit
26,51g
10%
Sokereita
10,04g
11%
Kuitua
6,7g
Proteiinia
7g
14%
Suola
3,06g
51%
Kolesterolia
0mg
Kalium
794mg
40%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(128 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (74%)
 
Rasvaa (6%)
 
Proteiinia (20%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.