Kürbissuppe mit Kokosmilch
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: lizza123  Kürbissuppe mit Kokosmilch
Leckere Suppe vom Kürbis für kalte Tage.
Ainesosat
Ohjeet
- Möhren, zwiebeln und kürbis in würfel schneiden und anschließend in etwas butter ankochen. Danach die gemüsebrühe unterrühren und ca 20 min aufkochen. Danach pürieren und die kokosmilch unterrühren. noch 10 min kochen lassen und nach belieben würzen.
55 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
516 kaloria yhdessä Kürbissuppe mit Kokosmilch annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 43% hh, 5% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2159 kJ
26%
516 kcal
Rasvaa
30,73g
44%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,142g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,058g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,372g
Hiilihydraatit
58,37g
22%
Sokereita
14,54g
16%
Kuitua
10,8g
Proteiinia
7,29g
15%
Suola
0,37g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
716mg
36%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (44%)
Rasvaa (51%)
Proteiinia (5%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|