Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Легкий диетический десерт, прекрасный перекус.
Ainesosat
Ohjeet
- Яблоко очистить от кожуры, натереть на средней тёрке и добавить к нему творог и яйцо.
- Тщательно перемешать.
- Разложить по формочкам, поставить выпекаться в микроволновую печь или в духовку на 5-7 минут.
118 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
331 kaloria yhdessä Яблочное Суфле annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 34% hh, 51% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1385 kJ
17%
331 kcal
Rasvaa
5,54g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,967g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,917g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,718g
Hiilihydraatit
27,13g
10%
Sokereita
20,2g
22%
Kuitua
4,8g
Proteiinia
40,56g
81%
Suola
0,23g
4%
Kolesterolia
200mg
Kalium
301mg
15%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (33%)
Rasvaa (16%)
Proteiinia (51%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|