Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 40 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Рагу из индейки с цуккини, помидорами, грибами, перцем и луком-пореем.
Ainesosat
Ohjeet
- Индейку нарезать небольшими кусочками, посолить, приправить по вкусу.
- Цуккини, перец, помидоры, грибы и лук-порей нарезать и перемешать.
- Смешать индейку с овощами, посолить, поперчить.
- Выложить смесь в рукав для запекания. Запекать в духовке при температуре 200 градусов около 45 минут.
81 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
253 kaloria yhdessä Овощное Рагу с Индейкой annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 15% hh, 58% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1058 kJ
13%
253 kcal
Rasvaa
7,81g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,083g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,038g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,247g
Hiilihydraatit
9,85g
4%
Sokereita
4,88g
5%
Kuitua
2,5g
Proteiinia
37,67g
75%
Suola
0,03g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
255mg
13%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (15%)
Rasvaa (27%)
Proteiinia (58%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|