Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
15 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Välipalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: ksprincess82

Roasted Red Pepper Hummus

Healthy hummus that's so easy to make.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Drain and rinse chickpeas (2 cans).
  2. Place in food processor, start processing while drizzling a small amount of olive oil.
  3. Add roasted red peppers, garlic, lemon juice and any other seasonings you desire.
  4. Keep processing till smooth and will be slightly runny, but after chilling in fridge it will set up and flavors develop.
  5. Note: yummy with pita chips or vegetables.
159 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Alkupalat Välipalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

89 kaloria yhdessä Roasted Red Pepper Hummus annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 67% hh, 14% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
374 kJ
4%
89 kcal
Rasvaa
1,93g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,276g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,164g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,326g
Hiilihydraatit
15,29g
6%
Sokereita
0,1g
0%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
3,18g
6%
Suola
0,50g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
119mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
GDA:sta*
(89 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (67%)
 
Rasvaa (19%)
 
Proteiinia (14%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.