Valmisteluiden vaatima aika: 6 h
Kypsennysaika: 1 h 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: ronny
Jamaican Jerk Chicken
Looking for taste, then try the terrific flavors of jerk seasoning on tender chicken.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Combine all ingredients except chicken in large bowl. Rub seasoning over chicken and marinate in refrigerator for 6 hours or longer.
- Evenly space chicken on nonstick or lightly greased baking pan.
- Cover with aluminum foil and bake for 40 minutes. Remove foil and continue baking for an added 30–40 minutes or until the meat can be easily pulled away from the bone with a fork.
295 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
5 pts- sounds wonderful!
20 helmi 08 jäseneltä: brendab70
|
substitute apple cider vinegar where vinegar is called for. No black pepper..sub sea salt for the salt... omit the brown sugar...maybe add a little of the stevia??
28 touko 07 jäseneltä: weebeeme
|
Well I am getting back on the south beach seriously, because it is the only diet that REALLY works! (next week)But, Last night I tried this recipe on a whole chicken and put it in my counter top rotissori and oh my gosh it was delishious, Loved it! But like I said I am not fully on the SB diet this week, so not sure how it would be w/o sugar.
21 maalis 07 jäseneltä: leantracie
|
Take out the sugar and it's great.
28 joulu 06 jäseneltä: Bren911
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
271 kaloria yhdessä Jamaican Jerk Chicken annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 18% hh, 70% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1133 kJ
14%
271 kcal
Rasvaa
3,54g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,93g
5%
Transrasvaa
0,078g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,931g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,873g
Hiilihydraatit
11,64g
4%
Sokereita
7,77g
9%
Kuitua
1g
Proteiinia
45,46g
91%
Suola
1,05g
18%
Kolesterolia
123mg
Kalium
597mg
30%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (18%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (70%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|