Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
6 h
Kypsennysaika:
1 h 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: ronny

Jamaican Jerk Chicken

Looking for taste, then try the terrific flavors of jerk seasoning on tender chicken.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Combine all ingredients except chicken in large bowl. Rub seasoning over chicken and marinate in refrigerator for 6 hours or longer.
  3. Evenly space chicken on nonstick or lightly greased baking pan.
  4. Cover with aluminum foil and bake for 40 minutes. Remove foil and continue baking for an added 30–40 minutes or until the meat can be easily pulled away from the bone with a fork.
295 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
5 pts- sounds wonderful!
user vote
20 helmi 08 jäseneltä: brendab70
substitute apple cider vinegar where vinegar is called for. No black pepper..sub sea salt for the salt... omit the brown sugar...maybe add a little of the stevia??
user vote
28 touko 07 jäseneltä: weebeeme
Well I am getting back on the south beach seriously, because it is the only diet that REALLY works! (next week)But, Last night I tried this recipe on a whole chicken and put it in my counter top rotissori and oh my gosh it was delishious, Loved it! But like I said I am not fully on the SB diet this week, so not sure how it would be w/o sugar.
user vote
21 maalis 07 jäseneltä: leantracie
Take out the sugar and it's great.
user vote
28 joulu 06 jäseneltä: Bren911

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

271 kaloria yhdessä Jamaican Jerk Chicken annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 18% hh, 70% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1133 kJ
14%
271 kcal
Rasvaa
3,54g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,93g
5%
Transrasvaa
0,078g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,931g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,873g
Hiilihydraatit
11,64g
4%
Sokereita
7,77g
9%
Kuitua
1g
Proteiinia
45,46g
91%
Suola
1,05g
18%
Kolesterolia
123mg
Kalium
597mg
30%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(271 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (18%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (70%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.