Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.
Ainesosat
Ohjeet
- Coloque numa pequena caçarola cerca de 400ml de leite magro.
- Adicione 100g de Flocos de Aveia.
- Deixe cozinhar um pouco.
- Adicione uma colher de sopa de mel.
- Sirva e delicie-se.
- Se preferir pode polvilhar com canela em pó ou acrescentar enquanto coze, 2 ou 3 cascas de limão.
76 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
574 kaloria yhdessä Papas de Aveia annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 17% rasva, 66% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2402 kJ
29%
574 kcal
Rasvaa
10,33g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,33g
17%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
91,69g
35%
Sokereita
36,65g
41%
Kuitua
11g
Proteiinia
24,46g
49%
Suola
0,50g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
11mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (65%)
Rasvaa (17%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|