Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Blubbi4  Eiweiß Knuspermüsli
Eiweißreiches Müsli selbstgemacht.
Ainesosat
Ohjeet
- Alle Zutaten vermischen,
- Auf einem Backblech (mit Backpapier) verteilen.
- Bei 175 Grad ca. 20min backen. Dabei hin und wieder wenden, damit nichts anbrennt.
- Kann man gut zum Frühstück mit Milch und Joghurt, Obst, Trockenfrüchten o.ä. Genießen.
41 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
242 kaloria yhdessä Eiweiß Knuspermüsli annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 62% rasva, 16% hh, 22% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1011 kJ
12%
242 kcal
Rasvaa
15,91g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,524g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,64g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,391g
Hiilihydraatit
9,13g
4%
Sokereita
8,04g
9%
Kuitua
0g
Proteiinia
13,03g
26%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
0mg
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (16%)
Rasvaa (62%)
Proteiinia (22%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|