Диетическая Морковная Запеканка
Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Blazhite  Диетическая Морковная Запеканка
Вкусная, легкая, нежная.
Ainesosat
Ohjeet
- Тертую морковь потушить в молоке 5-10 минут на большом огне.
- Потереть яблоко.
- Взбить белок, добавить мед и творог.
- Перемешать все ингредиенты, выложить в форму.
- Выпекать 30 минут при 190 градусах.
159 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
136 kaloria yhdessä Диетическая Морковная Запеканка annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 2% rasva, 47% hh, 51% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
568 kJ
7%
136 kcal
Rasvaa
0,32g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,029g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,01g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,083g
Hiilihydraatit
16,45g
6%
Sokereita
8,96g
10%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
17,77g
36%
Suola
0,19g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
226mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (47%)
Rasvaa (2%)
Proteiinia (51%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|