Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
12 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: llynn5255

Turkey and Mushroom with Brown Rice

Easy, savory and hearty meal.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a large soup pot sauté onions, salt, pepper and Italian seasonings in a little chicken broth until onions turn translucent.
  2. Add ground turkey and cook until thoroughly done.
  3. Add mushrooms and enough chicken broth to cover and cook on medium-high heat until mushrooms are soft
  4. Add remaining chicken stock and almond milk. Mix cornstarch with 1/2 cup of water and add to pot. Stir and heat through.
  5. Add cooked brown rice. Simmer on low for 30 minutes.
  6. Enjoy!
153 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
serving size is about 1 cup
user vote
06 elo 13 jäseneltä: llynn5255

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

156 kaloria yhdessä Turkey and Mushroom with Brown Rice annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 30% hh, 35% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
653 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
6,02g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,462g
7%
Transrasvaa
0,138g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,432g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,493g
Hiilihydraatit
11,68g
4%
Sokereita
1,55g
2%
Kuitua
1,3g
Proteiinia
13,64g
27%
Suola
1,33g
22%
Kolesterolia
40mg
Kalium
372mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(156 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (30%)
 
Rasvaa (35%)
 
Proteiinia (35%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.