Turkey and Mushroom with Brown Rice
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: llynn5255
Turkey and Mushroom with Brown Rice
Easy, savory and hearty meal.
Ainesosat
Ohjeet
- In a large soup pot sauté onions, salt, pepper and Italian seasonings in a little chicken broth until onions turn translucent.
- Add ground turkey and cook until thoroughly done.
- Add mushrooms and enough chicken broth to cover and cook on medium-high heat until mushrooms are soft
- Add remaining chicken stock and almond milk. Mix cornstarch with 1/2 cup of water and add to pot. Stir and heat through.
- Add cooked brown rice. Simmer on low for 30 minutes.
- Enjoy!
153 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
serving size is about 1 cup
06 elo 13 jäseneltä: llynn5255
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
156 kaloria yhdessä Turkey and Mushroom with Brown Rice annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 30% hh, 35% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
653 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
6,02g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,462g
7%
Transrasvaa
0,138g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,432g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,493g
Hiilihydraatit
11,68g
4%
Sokereita
1,55g
2%
Kuitua
1,3g
Proteiinia
13,64g
27%
Suola
1,33g
22%
Kolesterolia
40mg
Kalium
372mg
19%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (30%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (35%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|