Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Очень вкусные. Очень тонкие.
Ainesosat
Ohjeet
- Смешать все ингредиенты в форме для теста. Вылить на горячую сковородку.
- Переверните, когда края начнут становиться коричневыми.
- Подавайте с арахисовым маслом и посыпайте сверху миндалем.
67 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
183 kaloria yhdessä Протеиновые Блинчики annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 49% hh, 39% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
764 kJ
9%
183 kcal
Rasvaa
2,3g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
22,4g
9%
Sokereita
0,29g
0%
Kuitua
2g
Proteiinia
17,75g
35%
Suola
0,19g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
66mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (50%)
Rasvaa (11%)
Proteiinia (39%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|