Valmisteluiden vaatima aika: 35 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
Ainesosat
Ohjeet
- Coloque a batata já cozida, o leite, o ovo, a água num liquidificador e bata todos ingredientes juntos até virar um purê.
- Prepare o frango desfiado ou moído numa frigideira com pouco de azeite de oliva, sal a gosto, acrescente os palmitos, as azeitonas e o tomate até dissolver os tomates e virar um molho com o frango e demais ingredientes.
- Coloque um pouco do purê das batatas numa travessa de vidro ou forma, acrescente o frango com os demais ingredientes, cubra todo o recheio com o que sobrou do purê.
- Leve ao forno pré aquecido a 180ºc por cerca de 25 minutos e depois sirva.
201 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Quantas calorias?
26 helmi 15 jäseneltä: Julinha100
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
173 kaloria yhdessä Escondidinho de Frango annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 32% hh, 33% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
725 kJ
9%
173 kcal
Rasvaa
6,64g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,827g
14%
Transrasvaa
0,009g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,713g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,543g
Hiilihydraatit
14,12g
5%
Sokereita
2,33g
3%
Kuitua
2g
Proteiinia
14,56g
29%
Suola
0,91g
15%
Kolesterolia
53mg
Kalium
408mg
20%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (33%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (33%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|