Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Блины из овсяной муки на кефире, с добавлением банана.
Ainesosat
Ohjeet
- Измельчить овсяные хлопья блендером до состояния муки, либо использовать готовую овсяную муку.
- Взбить яйца.
- Добавить к яйцам овсяную муку, а затем кефир, смешать все это.
- Измельчить банан и взбить блендером с другими ингредиентами.
- Если тесто получилось слишком густым, разбавить его водой.
- Обжарить блинчики.
60 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
101 kaloria yhdessä Блины Банановые annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 60% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
422 kJ
5%
101 kcal
Rasvaa
2,43g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,357g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,424g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,161g
Hiilihydraatit
15,29g
6%
Sokereita
1,89g
2%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
4,71g
9%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
46mg
Kalium
68mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (61%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|