Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Полезные блинчики для сытного завтрака.
Ainesosat
Ohjeet
- Сделать из овсяных хлопьев муку. Я делала с помощью кофемолки.
- Смешать все ингридиенты.
- Жарить блины на хорошо раскаленной сковороде.
75 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
432 kaloria yhdessä Овсяные Блины annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 47% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1805 kJ
22%
432 kcal
Rasvaa
18g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,788g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,6g
Hiilihydraatit
51,3g
20%
Sokereita
8,55g
10%
Kuitua
6g
Proteiinia
16,42g
33%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
186mg
Kalium
64mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (48%)
Rasvaa (37%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|