Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Curry mit reis.
Ainesosat
Ohjeet
- Reis kochen.
- Lauch, Möhren, Sellerie putzen und klein schneiden.
- Zwiebeln würfeln, anbraten und dann das Hack hinzufügen, krümelig braten.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Gemüse mit anbraten und mit curry würzen.
- Brühe hinzufügen und 10 Minuten schmoren lassen.
- Mit Reis und Joghurt dazu servieren.
113 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Sehr lecker, ich habe dein Rezept ein wenig abgeändert erstellt und werde mein Variante heute Abend probieren.
03 maalis 21 jäseneltä: BlondieAOE
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
294 kaloria yhdessä Gemüse-Hack-Curry annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 45% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1230 kJ
15%
294 kcal
Rasvaa
10,14g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,253g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,258g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,337g
Hiilihydraatit
34,72g
13%
Sokereita
7,85g
9%
Kuitua
5,9g
Proteiinia
19,03g
38%
Suola
0,36g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
513mg
26%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (45%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|