Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 45 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Pepa.  Berenjenas Rellenas
Berenjenas rellenas de carne ligeras.
Ainesosat
Ohjeet
- Cortar las berenjenas por la mitad y extraer la carne dejándolas huecas.
- Sofreir la carne, añadir las berenjenas, la cebolla y el tomate triturado y las especias a la olla a presión, cerrar y cocer 15 minutos.
- Rellenar las berenjenas con la mezcla cubrir con una cucharada de queso rallado y dorar en el horno 30 minutos.
137 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Es mejor si dejas que se cocinen las berenjenas en el horno y haces la carne por separado y el tomate frito tb por separado y luego lo juntas, aunque así es más rápido
25 touko 18 jäseneltä: AbelF
|
|
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
461 kaloria yhdessä Berenjenas Rellenas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 58% rasva, 19% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1927 kJ
23%
460 kcal
Rasvaa
30,76g
44%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,979g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
10,338g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,72g
Hiilihydraatit
22,8g
9%
Sokereita
10,33g
11%
Kuitua
9,9g
Proteiinia
26,76g
54%
Suola
0,21g
3%
Kolesterolia
4mg
Kalium
683mg
34%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (19%)
Rasvaa (58%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|