Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Сырники из творога и овсянки.
Ainesosat
Ohjeet
- Размять творог, добавить яйца, клетчатку и измельчённую в муку овсянку.
- Добавить сахзам и корицу по вкусу, тщательно перемешать.
- выпекать на сковороде, при желании посыпать ягодами.
81 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
193 kaloria yhdessä Сырники annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 20% hh, 59% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
808 kJ
10%
193 kcal
Rasvaa
4,44g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,023g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,257g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,45g
Hiilihydraatit
9,68g
4%
Sokereita
0,26g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
28,36g
57%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
140mg
Kalium
44mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (20%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (59%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|