Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: taba66  Puten-Kartoffeln-Topf
Dieses Gericht ist partytauglich.
Ainesosat
Ohjeet
- Kartoffeln schälen und in mittelgroße Würfeln schneiden.
- Karotte schälen und grob raspeln.
- Zwiebel fein hacken.
- Knoblauch schälen und ganz lassen.
- Tomaten in in mittelgroße Stücke schneiden.
- Culinesse gem. Anweisung erhitzen.
- Fleisch anbraten, Zwiebeln, Pfeffer, Kreuzkümmel und Knoblauch hinzufügen. Nach ca. 5 Min. die Kartoffeln und die Karotte hinzufügen und mischen. Nach weitere 5 Min. die Tomaten hinzufügen und mit dem Meersalz abschmecken.
- Etwa 200 ml Wasser hinzufügen. Mischen und bei mäßiger Hitze und zugedeckten Topf ca. 25 Min. kochen lassen.
202 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Sehr lecker. Machen wir wieder.
09 helmi 16 jäseneltä: croscht
|
|
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
488 kaloria yhdessä Puten-Kartoffeln-Topf annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 40% hh, 42% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2042 kJ
24%
488 kcal
Rasvaa
10,25g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,738g
9%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,105g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,316g
Hiilihydraatit
49,25g
19%
Sokereita
7,9g
9%
Kuitua
8,4g
Proteiinia
51,97g
104%
Suola
3,74g
62%
Kolesterolia
0mg
Kalium
402mg
20%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (39%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (42%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|