Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: canyonmn

Oriental Chicken & Vegetables

Chicken and vegetable stir-fry in a delicious sauce.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Placed chicken in shallow dish with the next 8 ingredients.
  2. Heat 2 tablespoons of oil in uncovered wok at 350° F (175° C).
  3. Add remaining ingredients to wok; stir-fry 3 to 5 minutes or until vegetables are tender-crisp. Remove from wok; set aside.
  4. Wipe out wok with paper towel. Heat remaining tablespoon oil in wok at 400° F (200° C).
  5. Add meat mixture to wok; stir-fry 2 minutes or until no longer pink.
  6. Return vegetables to wok; stir-fry to heat through.
  7. Serve immediately.
274 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I skipped the dry sherry and sugar and used a chicken bullion cube in 1 cup water instead, and cut the meat up into 1" cubes. It was delicious.
user vote
04 marras 13 jäseneltä: WhatLes
will try in the future
user vote
21 kesä 12 jäseneltä: JimB344
This is a great, quick, stir-fry to make .. you can also make it with cut up beef, if you prefer.
user vote
11 helmi 09 jäseneltä: canyonmn

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

323 kaloria yhdessä Oriental Chicken & Vegetables annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 13% hh, 35% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1352 kJ
16%
323 kcal
Rasvaa
18,49g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,279g
16%
Transrasvaa
0,028g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
8,15g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,817g
Hiilihydraatit
10,64g
4%
Sokereita
4,49g
5%
Kuitua
1,8g
Proteiinia
27,98g
56%
Suola
1,43g
24%
Kolesterolia
66mg
Kalium
543mg
27%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
GDA:sta*
(323 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (35%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.