Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Waffeln ohne Gluten, Milch oder Zucker zubereitet.
Ainesosat
Ohjeet
- Alle Zutaten außer der Milch gemeinsam mit dem Mixer verrühren. Dann während dem mixen nach und nach Sojamilch hinzuschütten.
- Mit dem Waffeleisen nacheinander goldbraune Waffeln backen.
72 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
140 kaloria yhdessä Waffeln annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 50% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
586 kJ
7%
140 kcal
Rasvaa
5,56g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,548g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,096g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,317g
Hiilihydraatit
17,52g
7%
Sokereita
3,24g
4%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
5,21g
10%
Suola
0,26g
4%
Kolesterolia
31mg
Kalium
10mg
0%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (50%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|