Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Вкусно и низкокалорийно.
Ainesosat
Ohjeet
- Сварить яйцо, картошку, морковку, куриную грудку.
- Все мелко порезать.
- Заправить натуральный йогуртом.
- Добавить соль и зелень по вкусу.
195 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
|
|
Ого! Понравилось!
15 kesä 15 jäseneltä: Kutusova
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
156 kaloria yhdessä Диетическое Оливье annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 25% rasva, 26% hh, 49% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
651 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
4,2g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,927g
5%
Transrasvaa
0,01g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,075g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,49g
Hiilihydraatit
9,92g
4%
Sokereita
1,14g
1%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
18,64g
37%
Suola
0,4g
7%
Kolesterolia
128mg
Kalium
188mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (26%)
Rasvaa (25%)
Proteiinia (49%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|