Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
Ainesosat
Ohjeet
- Кальмары разморозить, очистить от внутренностей. Обварить в кипятке 1-3 мин. Порезать и обжарить на слив. масле 2 мин. Посыпать мукой и обжарить 1 мин. Добавить сметану и воду. Обжарить 1 мин. Посолить и поперчить и обжарить 1 мин.
241 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
не соответствует фото. приготовила по рецепту и получила кашу. тут на фото явно не 2 ложки сметаны
10 helmi 21 jäseneltä: oksana.kesa
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Välipalat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
301 kaloria yhdessä Кальмары в Сметане annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 15% hh, 34% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1257 kJ
15%
300 kcal
Rasvaa
16,66g
24%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,844g
39%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,152g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,25g
Hiilihydraatit
11,31g
4%
Sokereita
0,03g
0%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
24,82g
50%
Suola
0,17g
3%
Kolesterolia
380mg
Kalium
381mg
19%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (15%)
Rasvaa (51%)
Proteiinia (34%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|