Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Ateriatyyppi:
Kastikkeet ja Mausteet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A basil and arugula pesto that's great on chicken or used as a salad dressing.
Ainesosat
Ohjeet
- Place all ingredients in a food processor except for the flax seed oil and pulse until the pesto is fine and evenly chopped.
- Turn the food processor on again and slowly add the flax seed oil until smooth. You may need more or less flax seed oil depending on the consistency.
- Store in a jar and add to vegetables and meats as desired. (Do not heat up because of the flax seed oil.)
- Note: works great with zucchini noodles. One serving is about 2 tablespoons.
53 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Kastikkeet ja Mausteet
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
54 kaloria yhdessä Pesto Sauce annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 68% rasva, 23% hh, 10% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
228 kJ
3%
54 kcal
Rasvaa
4,42g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,41g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,872g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,893g
Hiilihydraatit
3,34g
1%
Sokereita
0,62g
1%
Kuitua
2g
Proteiinia
1,42g
3%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
245mg
12%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (22%)
Rasvaa (68%)
Proteiinia (10%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|