Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
1 h 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: BLC77

Moussaka Lasagna

A low carb, low sodium hearty lasagna made with eggplant like moussaka.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a large saucepan heat olive oil. Add onions and garlic, sauté until soft, add mushrooms and peppers and cook until mushrooms start to shrink and are starting to brown.
  2. Add ground beef and cook until browned. Add tomato sauce, water and paste and bring to a boil.
  3. Reduce to medium and add pepper, celery seed, oregano, whole bay leaf and simmer, stirring occasionally until eggplant is prepared. (If like to use salt I recommend sea salt to taste.)
  4. To prepare eggplant, slice into 1/4 inch thick slices. Brown slices in a non-stick pan, you can use cooking spray like Pam if you like.
  5. Pre-heat oven to 350° F (175° C). In an 8x11" glass baking dish ladle half of your meat sauce, cover with a layer of eggplant and sprinkle with half of your mozzarella cheese.
  6. Add the other half of your meat sauce, cover with remaining eggplant.
  7. Sprinkle the top with the remaining mozzarella and sprinkle on parmesan sparingly.
  8. Bake for 60 minutes. Allow to rest for 10 minutes before serving.
146 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I recently bought a steamer. I just steam the eggplant for a few minutes it comes out beautiful. :)
user vote
11 joulu 13 jäseneltä: mariamzafar1227
I love Greek food. But moussaka tends to be very heavy. Beautiful creative way to indulge in something delicious without feeling guilty. Thanks for sharing
user vote
15 loka 13 jäseneltä: Johankepler718
I used ground turkey Delish
user vote
09 touko 11 jäseneltä: ladyfish

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

311 kaloria yhdessä Moussaka Lasagna annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 29% hh, 30% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1301 kJ
16%
311 kcal
Rasvaa
14,81g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,384g
27%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,89g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,664g
Hiilihydraatit
23,93g
9%
Sokereita
11,7g
13%
Kuitua
8,5g
Proteiinia
24,02g
48%
Suola
1,77g
30%
Kolesterolia
64mg
Kalium
1167mg
58%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
GDA:sta*
(311 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (29%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (30%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.