Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 1 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Легкое, вкусное и отличное блюдо.
Ainesosat
Ohjeet
- Овощи нарезать кубиками, цв. капусту разобрать на соцветия.
- На масле обжарить лук, морковь и чеснок до мягкости. Затем добавить овощи. Посолить, поперчить и тушить на среднем огне периодически помешивая 40 мин.
- Добавить фасоль и зелень. Тушить еще мин 10.
57 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
152 kaloria yhdessä Овощное Рагу annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 61% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
636 kJ
8%
152 kcal
Rasvaa
4,01g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,454g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,753g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,548g
Hiilihydraatit
24,74g
10%
Sokereita
5,03g
6%
Kuitua
8,9g
Proteiinia
6,89g
14%
Suola
5,1g
85%
Kolesterolia
0mg
Kalium
674mg
34%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (61%)
Rasvaa (22%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|