Rekisteröidy  |  Kirjaudu sisään
Yhteisö
Jäsenet
Neffets 112
Dieettikalenteri
kesäkuu 2024

Dieettikalenteri - Neffets 112 - kesäkuu 2024

 

Päivittäinen keskiarvo:   Harjoitus: 3555 Cal   Ruoka: 2031 Cal (Rasva: 63,16g, Proteiinia: 98,93g, Hh: 224,89g)
Kuukausittain yhteensä: Harjoitus: 106640 Cal   Ruoka: 60936 Cal (Rasva: 1894,80g, Proteiinia: 2967,77g, Hh: 6746,60g)

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai
          1
Netto -368
2
Netto 243
3
Netto -79
4
Netto -1153
5
Netto -391
6
Netto -435
7
Netto -2092
8
Netto -343
9
Netto -2588
10
Netto -1770
11
Netto -1810
12
Netto -1598
13
Netto -3173
14
Netto -839
15
Netto -1617
16
Netto -3041
17
Netto -1626
18
Netto -1066
19
Netto -2267
20
Netto -1706
21
Netto -2191
22
Netto -876
23
Netto -2180
24
Netto -2853
25
Netto -1249
26
Netto -1496
27
Netto -1325
28
Netto -1586
29
Netto -1723
30
Netto -2506
             

Kalorien päivittäinen keskiarvo

85%
GDA:sta*
(2031 cal)
85% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (48%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (21%)
*Perustuu 2400 kalorin GDA:han (22 marras 23)
Hanki sovellus
    
Tuotemerkkiluettelo Ota yhteyttä
Löydä käyttäjiä | Ehdot ja säännöt | Tietosuojakäytäntö | Ilmoita väärinkäytöstä
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.
Suomi