Rekisteröidy  |  Kirjaudu sisään
Yhteisö
Jäsenet
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
Dieettikalenteri
elokuu 2024

Dieettikalenteri - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__ - elokuu 2024

 

Päivittäinen keskiarvo:   Harjoitus: 1686 Cal   Ruoka: 1256 Cal (Rasva: 40,84g, Proteiinia: 112,49g, Hh: 113,01g)
Kuukausittain yhteensä: Harjoitus: 52258 Cal   Ruoka: 38924 Cal (Rasva: 1265,94g, Proteiinia: 3487,21g, Hh: 3503,36g)

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai
      1
Netto -386
2
Netto -763
3 4
Netto -710
5
Netto -739
6
Netto -543
7
Netto -396
8
Netto -358
9
Netto -187
10
Netto -483
11
Netto -609
12
Netto -673
13
Netto -1023
14
Netto -280
15
Netto -400
16
Netto -379
17
Netto -445
18
Netto -326
19
Netto -516
20
Netto -215
21
Netto -97
22
Netto -392
23
Netto -385
24
Netto -627
25
Netto -267
26
Netto -510
27
Netto -330
28
Netto -248
29
Netto -522
30
Netto -185
31
Netto -339
 

Kalorien päivittäinen keskiarvo

90%
GDA:sta*
(1256 cal)
90% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (36%)
 
Rasvaa (29%)
 
Proteiinia (35%)
*Perustuu 1400 kalorin GDA:han (15 maalis 24)
Hanki sovellus
    
Tuotemerkkiluettelo Ota yhteyttä
Löydä käyttäjiä | Ehdot ja säännöt | Tietosuojakäytäntö | Ilmoita väärinkäytöstä
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.
Suomi