Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2023 |
| pe 7: |
1437 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,26g |
|
34,25g |
|
188,02g |
|
7*
|
 1430
|
| to 6: |
-
|
-
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|
13*
|
-
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| ke 5: |
-
|
-
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|
7*
|
-
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| ti 4: |
-
|
-
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|
20*
|
-
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| ma 3: |
-
|
-
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|
176*
|
-
|
| su 2: |
-
|
-
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|
228*
|
-
|
| la 1: |
-
|
-
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|
310*
|
-
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| kesäkuu 2023 |
| pe 30: |
-
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-
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|
21*
|
-
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| to 29: |
-
|
-
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|
8*
|
-
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| ke 28: |
-
|
-
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|
19*
|
-
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| ti 27: |
-
|
-
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|
170*
|
-
|
| ma 26: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| su 25: |
-
|
-
|
|
318*
|
-
|
| la 24: |
-
|
-
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|
259*
|
-
|
| pe 23: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| to 22: |
-
|
-
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|
301*
|
-
|
| ke 21: |
-
|
-
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|
254*
|
-
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| ti 20: |
-
|
-
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|
273*
|
-
|
| ma 19: |
-
|
-
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|
268*
|
-
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| su 18: |
307 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,39g |
|
12,76g |
|
22,23g |
|
347*
|
 40
|
|
|
