Rekisteröidy  |  Kirjaudu sisään
Yhteisö
Jäsenet
Neffets 112
Dieettikalenteri
heinäkuu 2024

Dieettikalenteri - Neffets 112 - heinäkuu 2024

 

Päivittäinen keskiarvo:   Harjoitus: 3467 Cal   Ruoka: 2180 Cal (Rasva: 67,81g, Proteiinia: 110,68g, Hh: 238,21g)
Kuukausittain yhteensä: Harjoitus: 86670 Cal   Ruoka: 54489 Cal (Rasva: 1695,15g, Proteiinia: 2766,97g, Hh: 5955,18g)

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai
1
Netto -710
2
Netto -1880
3
Netto -1580
4
Netto -1786
5
Netto -1858
6
Netto -1612
7
Netto -1743
8
Netto -1926
9
Netto -1596
10
Netto -2142
11
Netto -1574
12
Netto -579
13
Netto -1130
14
Netto -2017
15
Netto -2040
16
Netto -1351
17
Netto -2117
18
Netto -2261
19
Netto -1168
20
Netto -148
21
22
Netto -628
23
Netto -433
24
Netto -379
25
Netto 442
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
       

Kalorien päivittäinen keskiarvo

91%
GDA:sta*
(2180 cal)
91% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (48%)
 
Rasvaa (30%)
 
Proteiinia (22%)
*Perustuu 2400 kalorin GDA:han (22 marras 23)
Hanki sovellus
    
Tuotemerkkiluettelo Ota yhteyttä
Löydä käyttäjiä | Ehdot ja säännöt | Tietosuojakäytäntö | Ilmoita väärinkäytöstä
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.
Suomi