Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ke 11: |
60 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,47g |
|
0,70g |
|
8,94g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| pe 9: |
556 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,86g |
|
24,51g |
|
36,70g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| to 11: |
655 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,51g |
|
35,96g |
|
43,80g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| pe 21: |
332 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,02g |
|
4,74g |
|
73,38g |
|
-
|
-
|
| ti 18: |
374 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,66g |
|
15,88g |
|
25,95g |
|
-
|
-
|
| ma 17: |
175 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,84g |
|
3,42g |
|
39,55g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| pe 12: |
473 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,80g |
|
13,50g |
|
48,50g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
1272 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,59g |
|
60,68g |
|
155,10g |
|
-
|
-
|
| ke 3: |
1023 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,75g |
|
47,96g |
|
119,09g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
1403 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,32g |
|
69,09g |
|
113,67g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| to 21: |
64 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,53g |
|
3,34g |
|
6,70g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
128 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,61g |
|
3,19g |
|
17,01g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 19: |
238 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,61g |
|
17,94g |
|
18,08g |
|
-
|
-
|
| ke 7: |
1003 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,89g |
|
46,64g |
|
98,58g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 29: |
356 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,21g |
|
23,99g |
|
13,93g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
1177 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,45g |
|
79,74g |
|
79,13g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
1143 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,71g |
|
78,98g |
|
98,67g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 1: |
1444 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,07g |
|
98,91g |
|
142,15g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 31: |
1444 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,05g |
|
101,98g |
|
84,12g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ke 10: |
1014 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,35g |
|
34,12g |
|
113,80g |
|
-
|
-
|
|
|
