Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| ke 7: |
967 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,07g |
|
50,37g |
|
122,35g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ma 22: |
1327 *
|
111%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,80g |
|
54,84g |
|
133,52g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| to 20: |
1421 *
|
118%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,01g |
|
46,54g |
|
214,54g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ti 30: |
2620 *
|
218%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
79,26g |
|
178,82g |
|
315,01g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ma 4: |
1457 *
|
121%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,68g |
|
68,78g |
|
156,47g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ti 7: |
813 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,22g |
|
23,38g |
|
86,09g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ti 24: |
844 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,22g |
|
40,36g |
|
99,88g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 22: |
1441 *
|
120%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,70g |
|
58,71g |
|
172,73g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| la 14: |
1712 *
|
143%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,20g |
|
61,40g |
|
227,40g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
1212 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,76g |
|
70,32g |
|
120,03g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ti 5: |
1520 *
|
127%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,35g |
|
48,82g |
|
166,23g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ke 4: |
1567 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,92g |
|
73,60g |
|
165,78g |
|
-
|
-
|
| ti 3: |
1467 *
|
122%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,78g |
|
66,43g |
|
194,59g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
1575 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,95g |
|
74,76g |
|
188,77g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| to 21: |
2539 *
|
212%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
83,99g |
|
89,87g |
|
363,93g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
1358 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,25g |
|
83,71g |
|
86,51g |
|
-
|
-
|
| ti 12: |
2227 *
|
186%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,09g |
|
105,14g |
|
317,11g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 29: |
806 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,61g |
|
25,41g |
|
105,90g |
|
-
|
-
|
| ma 28: |
3013 *
|
251%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,91g |
|
171,66g |
|
388,99g |
|
-
|
-
|
| ke 16: |
1799 *
|
150%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,47g |
|
82,21g |
|
201,88g |
|
-
|
-
|
|
|
