Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2022 |
| ke 3: |
1450 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,30g |
|
72,14g |
|
146,97g |
|
173*
|
 1277
|
| ti 2: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| ma 1: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| su 31: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| la 30: |
-
|
-
|
|
422*
|
-
|
| pe 29: |
-
|
-
|
|
411*
|
-
|
| to 28: |
-
|
-
|
|
651*
|
-
|
| ke 27: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
| ti 26: |
-
|
-
|
|
349*
|
-
|
| ma 25: |
1145 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,86g |
|
34,01g |
|
191,20g |
|
243*
|
902
|
| su 24: |
1391 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,45g |
|
42,06g |
|
240,99g |
|
8*
|
1383
|
| la 23: |
677 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,02g |
|
23,45g |
|
77,83g |
|
407*
|
270
|
| pe 22: |
-
|
-
|
|
359*
|
-
|
| to 21: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| ke 20: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| ti 19: |
-
|
-
|
|
242*
|
-
|
| ma 18: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| su 17: |
-
|
-
|
|
439*
|
-
|
| la 16: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| pe 15: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
|
|
