Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ke 11: |
956 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,58g |
|
42,10g |
|
108,21g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| pe 23: |
811 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,74g |
|
32,95g |
|
91,16g |
|
-
|
-
|
| la 17: |
875 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,80g |
|
25,33g |
|
65,50g |
|
-
|
-
|
| pe 16: |
804 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,32g |
|
29,51g |
|
61,52g |
|
-
|
-
|
| ma 12: |
1038 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,25g |
|
50,14g |
|
131,56g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ti 30: |
941 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,63g |
|
28,93g |
|
124,24g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
958 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,35g |
|
74,55g |
|
33,81g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| su 30: |
610 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,66g |
|
41,03g |
|
45,79g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ke 1: |
1123 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,28g |
|
39,11g |
|
99,46g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ma 22: |
855 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,94g |
|
78,07g |
|
50,04g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| la 16: |
400 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,89g |
|
20,49g |
|
34,76g |
|
-
|
-
|
| ke 13: |
430 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,57g |
|
34,40g |
|
13,97g |
|
2358*
|
 1928
|
| ma 11: |
272 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,60g |
|
22,04g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
487 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,94g |
|
63,91g |
|
25,39g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 5: |
1106 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,33g |
|
56,32g |
|
147,73g |
|
-
|
-
|
|
|
