Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| lokakuu 2021 |
| ke 27: |
-
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-
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193*
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| ti 26: |
-
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-
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338*
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| ti 19: |
-
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-
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|
305*
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| syyskuu 2021 |
| ke 29: |
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191*
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| su 26: |
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-
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|
204*
|
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| la 25: |
-
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-
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|
178*
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| elokuu 2021 |
| to 26: |
-
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-
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444*
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| ke 25: |
-
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-
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|
188*
|
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| to 12: |
-
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-
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|
388*
|
-
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| ma 9: |
-
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-
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|
194*
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| pe 6: |
-
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-
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|
307*
|
-
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| to 5: |
-
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-
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|
347*
|
-
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| ke 4: |
-
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-
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|
219*
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-
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| ti 3: |
-
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-
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|
451*
|
-
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| ma 2: |
-
|
-
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|
214*
|
-
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| heinäkuu 2021 |
| ma 19: |
487 *
|
30%
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Rasva: |
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Prot: |
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Hh: |
41,91g |
|
23,41g |
|
5,26g |
|
-
|
-
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| pe 16: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
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| to 15: |
130 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,87g |
|
9,43g |
|
4,88g |
|
294*
|
 164
|
| la 10: |
-
|
-
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|
247*
|
-
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| to 8: |
206 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,17g |
|
14,07g |
|
13,33g |
|
199*
|
 7
|
| ke 7: |
1262 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,89g |
|
89,01g |
|
98,29g |
|
199*
|
1063
|
|
|
