Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| pe 1: |
1029 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,19g |
|
71,83g |
|
94,70g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| su 4: |
1523 *
|
117%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,89g |
|
87,23g |
|
165,87g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| la 27: |
140 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,20g |
|
4,80g |
|
27,60g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| ti 15: |
1094 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,20g |
|
76,60g |
|
93,31g |
|
-
|
-
|
| ma 14: |
1342 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,87g |
|
53,69g |
|
122,30g |
|
-
|
-
|
| ke 9: |
178 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,10g |
|
6,55g |
|
32,85g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| su 31: |
1206 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,00g |
|
100,90g |
|
129,48g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
1561 *
|
120%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,49g |
|
109,19g |
|
149,21g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
1446 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,64g |
|
84,47g |
|
152,88g |
|
1404*
|
 42
|
| su 17: |
938 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,04g |
|
51,89g |
|
106,78g |
|
1532*
|
 594
|
| la 16: |
1411 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,97g |
|
75,77g |
|
136,80g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2020 |
| su 15: |
1351 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,40g |
|
129,02g |
|
90,48g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| to 7: |
1419 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,65g |
|
57,26g |
|
186,83g |
|
-
|
-
|
| ke 6: |
806 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,22g |
|
35,41g |
|
108,78g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| ti 8: |
1379 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,68g |
|
79,49g |
|
178,18g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2019 |
| ke 25: |
108 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,09g |
|
7,65g |
|
3,54g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2019 |
| ma 8: |
8 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2019 |
| ma 24: |
1138 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,65g |
|
101,30g |
|
115,27g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2019 |
| ma 6: |
265 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,99g |
|
30,69g |
|
9,19g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2014 |
| to 23: |
1411 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,99g |
|
52,52g |
|
266,74g |
|
-
|
-
|
|
|
