Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| su 15: |
534 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,11g |
|
35,26g |
|
43,18g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
171 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,10g |
|
12,52g |
|
22,50g |
|
-
|
-
|
| ke 11: |
368 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,47g |
|
29,43g |
|
35,64g |
|
-
|
-
|
| ti 10: |
437 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,51g |
|
38,01g |
|
29,80g |
|
-
|
-
|
| su 8: |
159 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,93g |
|
14,20g |
|
11,91g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| to 15: |
308 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,91g |
|
11,80g |
|
50,73g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
642 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,35g |
|
24,31g |
|
98,45g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
460 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,05g |
|
20,09g |
|
43,48g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
187 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,14g |
|
2,50g |
|
23,94g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| pe 5: |
408 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,57g |
|
7,72g |
|
61,79g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ma 18: |
655 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,58g |
|
12,48g |
|
116,01g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 19: |
678 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,99g |
|
35,34g |
|
73,70g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| pe 3: |
644 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,90g |
|
22,83g |
|
60,25g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| to 5: |
200 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,20g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
420 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,83g |
|
21,42g |
|
65,69g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 15: |
448 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,84g |
|
17,98g |
|
61,82g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| to 18: |
362 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,07g |
|
36,07g |
|
24,20g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
532 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,99g |
|
9,53g |
|
57,22g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| pe 16: |
509 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,67g |
|
28,93g |
|
52,22g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ti 26: |
852 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,56g |
|
21,59g |
|
81,93g |
|
-
|
-
|
|
|
