Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| ti 27: |
1145 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,88g |
|
27,71g |
|
216,17g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ti 18: |
448 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,99g |
|
20,26g |
|
47,39g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ke 28: |
945 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,46g |
|
35,08g |
|
123,04g |
|
-
|
-
|
| ke 7: |
440 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,55g |
|
37,69g |
|
52,68g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| su 8: |
369 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,25g |
|
19,88g |
|
41,59g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 29: |
947 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,45g |
|
63,06g |
|
108,50g |
|
-
|
-
|
| ti 15: |
1644 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,39g |
|
85,64g |
|
216,62g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
684 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,57g |
|
30,56g |
|
104,71g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
423 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,99g |
|
25,86g |
|
40,13g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 31: |
999 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,12g |
|
63,60g |
|
100,13g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| la 14: |
685 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,95g |
|
14,86g |
|
121,90g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| to 8: |
1255 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,57g |
|
75,50g |
|
159,98g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ke 31: |
986 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,89g |
|
40,19g |
|
120,53g |
|
-
|
-
|
| pe 19: |
1480 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,59g |
|
104,99g |
|
150,63g |
|
-
|
-
|
| ke 17: |
1100 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,39g |
|
63,38g |
|
151,66g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| to 26: |
1702 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,42g |
|
85,56g |
|
231,38g |
|
-
|
-
|
| ke 25: |
1755 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,07g |
|
89,77g |
|
224,43g |
|
2710*
|
 955
|
| pe 20: |
1305 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,61g |
|
55,75g |
|
182,28g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ke 19: |
1366
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,99g |
|
79,73g |
|
190,90g |
|
2574
|
1208
|
| maaliskuu 2021 |
| ti 2: |
1422
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,56g |
|
93,29g |
|
168,41g |
|
2733*
|
1311
|
|
|
