Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| helmikuu 2024 |
| ti 13: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| ma 12: |
-
|
-
|
|
356*
|
-
|
| su 11: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| la 10: |
-
|
-
|
|
311*
|
-
|
| pe 9: |
301 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,82g |
|
36,50g |
|
13,96g |
|
100*
|
 201
|
| to 8: |
-
|
-
|
|
414*
|
-
|
| ke 7: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| ti 6: |
136 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,68g |
|
17,13g |
|
6,06g |
|
340*
|
 204
|
| ma 5: |
-
|
-
|
|
127*
|
-
|
| su 4: |
1599 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,22g |
|
93,52g |
|
151,17g |
|
268*
|
1331
|
| la 3: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| pe 2: |
1988 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,69g |
|
96,14g |
|
230,06g |
|
398*
|
1590
|
| to 1: |
1473 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,89g |
|
77,47g |
|
181,11g |
|
127*
|
1346
|
| tammikuu 2024 |
| ke 31: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| ti 30: |
1042 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,51g |
|
146,88g |
|
42,85g |
|
276*
|
766
|
| ma 29: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
| su 28: |
-
|
-
|
|
166*
|
-
|
| la 27: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| pe 26: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| to 25: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
|
|
